快速消面部水肿的方法有哪些？get这些小技巧十分钟消水肿

很多小伙伴都有早上起来面部出现水肿的情况，水肿不仅会显得脸大，还会显得人很没精神，有些小伙伴就会选择早期两个小时来让自己消除水肿，其实大可不必这样，学会今天分享的小技巧，大家就可以十分钟快速消水肿，还你一个精致的脸庞哦~

1.洗脸时搭配脸部按摩

我们在洗脸的时候可以配合一些面部按手法，比如说可以先从内眼角下方向颧骨突起的地方轻轻地进行滑动按摩。再从外眼角开始，在眼周按摩一圈。双手握拳，在下颌骨处由下至上延伸至耳后按摩，让淋巴排出水分。

如果有家用美容仪，配合美容仪的作用更加明显哦~

2.洗完脸进行冷敷

冷敷可以采用冰面膜或者冰勺子、冷毛巾，冻牛奶等凉飕飕的东西敷脸，可以促进血管收缩，有效消除面部水肿。或者用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

3.运动排汗

可以简单的做一些热身运动，不需要很高强度，也不需要很长的时间，就做一些简单的活动，拉伸一下，或者爬两层楼梯，可以加速身体循环，使身体变热出汗，让体内的水分快速排出。

4.喝一杯咖啡、红茶等含有咖啡因的东西

咖啡，绿茶，红茶，乌龙茶等含咖啡因多的饮料有加速体内循环和利尿的作用，早上来一杯，可以让废水废物加速排出。咖啡因可以收缩毛细血管，促进皮肤循环，加快由于代谢缓慢积累的代谢物通过循环系统排出，让新鲜氧气及时达到皮肤组织。还能一定程度帮助细胞排出多余的水分，以达到消除皮肤水肿的作用。

睡前饮水、饮酒过量，休息不好或精神压力过大等，都容易引起眼部或面部的水肿，含有咖啡因的护肤产品，可以帮助消除水肿，让皮肤恢复正常状态。不过值得注意的是千万不要空腹喝哦~以免损伤肠胃

为了避免早上起来水肿的比较厉害，我们晚上睡觉之前就不要摄入过多的水分了，晚上我们的身体处于休息的状态，体内代谢都比较缓慢，水湿停留于体内时间长容易加重脏腑的功能负担。想喝水的我们在睡前半小时摄入100ml~200ml的液体补充一下水分即可，喝过多的水也会给肾脏带来一些负担哦~